Emma'Nutri · Naturopathie et nutrithérapie
TDA/H : mieux comprendre son fonctionnement pour mieux vivre au quotidien
Inattention, impulsivité, agitation intérieure, difficultés d'organisation… Le TDAH peut avoir des répercussions sur la vie de toute la famille.
Je vous propose un accompagnement personnalisé en alimentation et hygiène de vie, en complément du suivi médical, pour les enfants, les adolescents et les adultes.
Découvrir mon accompagnement
Photographie d'illustration : une situation du quotidien
Comprendre le TDA/H
Un fonctionnement qui ne se résume pas à l'hyperactivité
Le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H) est un trouble du neurodéveloppement. Il associe, à des degrés variables, des difficultés d'attention, une impulsivité et parfois une hyperactivité.
Il ne s'agit ni d'un manque de volonté ni d'un problème d'éducation. Les manifestations évoluent selon l'âge et peuvent peser sur la scolarité, le travail, les relations et l'estime de soi.
Au quotidien, cela peut se traduire par :
- Des oublis, une attention fluctuante, des distractions
- Des difficultés à commencer, organiser ou terminer une tâche
- Une agitation physique ou intérieure
- Des réactions impulsives ou une difficulté à attendre
- Parfois, un sommeil compliqué et une fatigue mentale
Ces signes ne suffisent pas à poser un diagnostic : celui-ci relève de professionnels de santé formés au TDA/H.
Une approche globale et individualisée
Les cinq piliers de mon accompagnement
L'objectif n'est pas de « soigner le TDAH » par l'alimentation, mais de prendre en compte les habitudes de vie qui peuvent influencer le confort quotidien.
Alimentation
Des repas réguliers, variés et adaptés aux besoins de chacun.
Sommeil
Des repères et des routines pour favoriser un meilleur repos.
Stress
Des stratégies simples face à la surcharge du quotidien.
Mouvement
Une activité physique régulière, adaptée et plaisante.
Micronutrition
Une attention aux apports et aux éventuelles carences, sans supplémentation systématique.
Qui suis-je ?
Un accompagnement à l'écoute de votre réalité
Je suis Emmanuelle Gernot, naturopathe et nutrithérapeute.
En tant que maman d'un adolescent concerné par le TDAH, je connais les questions, les ajustements et parfois la fatigue qui accompagnent le quotidien des familles.
Mon expérience personnelle et mes formations nourrissent une approche attentive, sans jugement ni solutions toutes faites. Nous partons de vos habitudes, de vos difficultés et de ce qui vous semble possible.
Mon objectif : vous aider à trouver des changements réalistes, à votre rythme, en lien avec les suivis déjà en place.
Échanger sur votre situationLes consultations
Comment se passe notre accompagnement ?
Avant
Vous me transmettez quelques informations sur vos attentes, votre quotidien et vos habitudes de vie.
Pendant
Nous prenons le temps de parler de l'alimentation, du sommeil, du rythme de vie et des besoins prioritaires.
Après
Vous recevez des conseils personnalisés et progressifs, à adapter à votre situation.
Et si nous faisions le point ensemble ?
Vous souhaitez mieux accompagner votre enfant ou trouver des habitudes de vie plus adaptées à votre propre fonctionnement ? Parlons de votre situation.
Découvrir mes consultationsLe bouton renvoie provisoirement vers l'accueil ; remplacer ce lien par votre URL de réservation.